高中生早餐吃什么最有营养？

上高中的先生，学习的压力是比较大的。有的时分孩子们给本没有工夫去吃早餐，就去上课。工夫久了这样的情况，会给高中生们带来致命的影响，信阳抖音运营，比如，营养不良，还有就是发育不健全等等。所以，信阳抖音，在往常的时分，作为家长或许高中生本人，对于高中生营养早餐食谱必需要有所了解。那么高中生早餐吃什么好呢？早餐吃好，有很多要留意的，在此，简略给你一些提纲吧。 利美项目圈

周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。

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周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。

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周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。 利美项目圈

周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜 利美知识百科

周五：橙汁、 蛋炒饭。 周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。

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周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。 copyright limeiseo

高中学生菜谱