王刚荷兰豆炒肉？

食材：荷兰豆、五花肉、红椒少许、食盐、高鲜味精、白糖、鸡精、李锦记、生抽、白胡椒粉、色拉油、葱、姜、蒜。

做法如下：

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1、荷兰豆挑葱绿新颖、籽粒饱满为宜，摘掉两头的筋后洗净沥干水分；五花肉清水洗净后切成薄片；红椒洗净切成块；葱洗净切段；生姜洗净切丝；蒜瓣剥好切末备用。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布

2、锅里放入过量清水，退出些许食盐和色拉油，大火煮开至沸腾后，放进荷兰豆焯水到色彩变深葱绿，然后捞出沥干水分放凉待用。

3、炒锅烧热后放入少许食用油，待油热后退出五花肉翻炒，待五花肉炒至变色出油后，放进葱、姜、蒜爆炒出香味。

4、接着倒入焯好水的荷兰豆翻炒均匀，再依据本人口味退出过量食盐、生抽和鸡精调味，持续翻炒约两分钟后即可出锅装盘实现啦。

肉碎炒甜豆的做法   利美知识百科

猪肉剁碎，退出一小撮盐+半汤匙酱油+1茶匙糖+1茶匙生粉腌制。

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锅中退出过量油和一小撮盐，炸甜豆至未皱。盛出。 copyright limeiseo

加姜片和蒜瓣大火爆锅，退出肉碎炒开，seo优化，待肉碎转色后，退出酱油2汤匙+2茶匙糖翻炒均匀，再退出甜豆翻炒。

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1、用料：甜豆（肉豆）半斤、鱼肉350克、盐、糖、酱油过量、油份量多点、淀粉过量、蒜瓣、葱短过量。 利美知识百科

2、买好资料回来把甜豆的根部拔好，洗洁净，再用热开水浸泡一次，几分钟就可能了，沥干。

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3、买回来的鱼肉是搅拌好的，放点油下锅，像煎饼这样煎鱼肉，煎到他3分之2的厚度就行了，两面要金黄金黄就差不多了，记得要文火煎，要不然好容易焦了，等凉了再切开一条条的，待用。

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4、下油爆香蒜瓣、葱短，下甜豆炒到变色彩时再放鱼肉片，一同炒，在炒的过程下点盐、糖、生抽可能下点用开水调成糊的淀粉，网络营销，有粘粘的感觉更有口感！按本人青睐而定。 limeiseo（加v分享）

5、闻到香味，可能盛起了！

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菜谱物语甜豆炒肉丝