养胃易消化的菜谱
养胃易消化的菜谱，信阳自媒体，大家应该都清楚，食物中含有的营养成分大多都是咱们身材所需求的，每种不同的食物价值也不同，很多的食物都有食疗作用，以下整顿了养胃易消化的菜谱。
养胃易消化的菜谱1 一、山药排骨汤山药排骨汤是以山药、排骨为主料制造而成。
难易指数：★★
制造步骤： 利美知识百科
1、山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片
2、将切好的山药浸泡在水中
3、预备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水
4、开大火煮开后转小火焖煮30分钟 limeiseo（加v分享）
5、放入山药，大火煮开 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
6、最后减少盐、葱花和鸡精调味即可起锅说到健脾胃，山药绝对是不得不提的食材，它具备滋润强健、助消化的效用。这道山药排骨汤汇合山药和排骨之长，营养最大化，可能一试哦。
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二、莴笋肉片莴笋肉片以莴笋、猪肉、胡萝卜为主料，以青辣椒为辅料做成的养胃补铁的菜品。 利美知识百科
难易指数：★★
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制造步骤： 利美网络
1、莴笋洗净切成片，胡萝卜洗净切片，猪肉洗净切片，姜切片，辣椒切丁，葱切段
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2、烧热锅倒入油，爆香姜片，放入辣椒、葱段翻炒片刻
3、倒入肉片大火翻炒至变白色 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
4、退出酱油、料酒、鸡粉翻炒均匀
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5、放入莴笋、胡萝卜翻炒，倒入水淀粉勾芡
6、最后减少盐调味即可出锅莴笋肉片这道菜荤素搭配，味道鲜香脆嫩。 利美项目圈
三、山药玉米汤山药玉米汤次要以山药、玉米为原料，是一道护肝养胃的汤品。
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难易指数：★★ copyright limeiseo
制造步骤：
1、玉米洗净切段，山药洗净切块 利美网络
2、锅内倒入鸡汤，依次刚入玉米、山药
3、开大火煮至熟
4、退出盐调味即可起锅山药玉米汤制造很简略，山药滋润肠胃，鸡汤有很多营养物质，顺便鲜美，玉米则是细粮，有助于人体消化。 limeiseo（加v分享）
四、牛奶南瓜羹牛奶南瓜羹以牛奶和南瓜为主料制造而成的甜蜜羹品。
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制造步骤：
1、南瓜洗净去籽，切成块 利美网络
2、预备蒸锅，将南瓜放出来蒸熟 copyright limeiseo
3、将蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放进一只碗内搅拌成泥状 copyright limeiseo
4、把南瓜泥倒进锅里，再倒入牛奶搅匀 利美项目圈
5、盖上锅盖，开小火煮沸即可甜蜜可口的牛奶南瓜羹做好了，是不是很想尝一尝呢？
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五、五谷养胃粥五谷养胃粥是以黑豆、红花生、燕麦、红豆、黍米、薏仁米、黑香米、绿豆、黑芝麻等五谷粥米为资料制造的养胃香浓的粥品。难易指数：★★
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制造步骤： 利美网络
1、绿豆、黑豆、红花生、燕麦等五谷粥米淘洗洁净，浸泡15分钟 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
2、预备电压锅，把淘洗浸泡后的五谷粥米放进锅内
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3、按比例退出过量的清水 利美网络
4、盖上锅盖按煮粥键即末尾煮粥 利美项目圈
5、等到电压锅揭示煮熟后即可
6、假设青睐甜味，可退出过量白糖如火如荼的五谷养胃粥就做好了，这道粥口味浓稠顺滑，对脾胃有顺便好的作用。
六、黑枣山药生鱼汤黑枣山药生鱼汤是以山药、生鱼为主料，以黑枣。枸杞为辅料制造而成。难易指数：★★★ 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
制造步骤： 利美知识百科
1、生鱼洗净切块，山药去皮洗净切块 利美网络
2、将山药块和黑枣浸泡在水中 利美知识百科
3、锅热倒入食用油，放入鱼块煎至金黄色，盛出备用4、预备一只锅，依次放入山药、黑枣和煎好的鱼块
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5、锅内倒入足量的热开水，停火熬煮
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6 、煮至汤变浓白色，减少盐调味，放入枸杞即可黑枣山药生鱼汤具备养胃、增肥的效用，体质弱的人最适宜吃啦。
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养胃易消化的菜谱2 养胃好消化的菜家常菜 limeiseo（加v分享）
10种食物最养肠胃
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1、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的维护作用。
2、蜂蜜 limeiseo（加v分享）
它含有葡萄糖、果糖、无机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到维护作用。 利美知识百科
3、木耳
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木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及喷射性物质，将之排出体外，具备清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠肠胃的佳品。
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4、包心菜
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关于养肠胃的蔬菜有很多，比方人们常吃的包心菜关于养肠胃绝对是一个不错的抉择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具备止痛及促进溃疡愈合的作用。
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5、银耳 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
银耳又称白木耳，味甘淡、性平、无毒，入肺、肠胃、肾三经，具备生津润肺、益气活血、滋阴养肠胃、补脑强心的作用，实用于肺热咳嗽、肺燥干咳、肠胃肠燥热、便秘等症。保养肠胃食物
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6、南瓜
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南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰厚的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可维护肠胃部免受刺激、缩小溃疡。
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7、胡萝卜 limeiseo（加v分享）
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