提供几套不同的一周菜谱供你抉择啦： 利美网络
第一套：
星期一
早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 利美网络
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
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晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 利美知识百科
星期二
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早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 copyright limeiseo
中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三
早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）
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中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四
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早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 利美知识百科
中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 利美网络
晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。 limeiseo（加v分享）
星期五
早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、 利美知识百科
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
星期六
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早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个
中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 利美项目圈
晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
星期天 利美项目圈
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 limeiseo（加v分享）
中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。 copyright limeiseo
第二套：
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周一：
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早餐：牛奶，包子 利美项目圈
中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干 利美知识百科
晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭
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周二： 利美项目圈
早餐：小米粥+蒸饺 copyright limeiseo
中餐：米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜
晚餐：米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐
周三
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早餐：牛奶，面包（或花卷）
中餐：米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）
晚餐：馒头，信阳抖音， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜
周四：
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早餐：牛奶，鸡蛋饼 copyright limeiseo
中餐： 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋
周五
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早餐：豆浆，小笼包
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中餐：米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块 利美网络
晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉 利美知识百科
周六：
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早餐：牛肉面，豆浆
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中餐：米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤
晚餐：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝， 利美知识百科
周日
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早餐：豆浆，馒头 利美网络
中：馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝 copyright limeiseo
晚餐：米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗 利美知识百科
第三套： 利美网络
周一：
早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋 利美项目圈
午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜
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晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝 利美项目圈
周二： limeiseo（加v分享）
早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干 limeiseo（加v分享）
午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜 copyright limeiseo
晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
周三： limeiseo（加v分享）
早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，
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午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜
利美网络
晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。
周四： limeiseo（加v分享）
早饭：牛奶，鸡蛋，粥， limeiseo（加v分享）
午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋
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晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，
周五： 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
早餐：花卷，米粥，鸡蛋 利美知识百科
中餐： 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角 limeiseo（加v分享）
晚餐：米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，
周六：
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早饭：油条，鸡蛋，豆浆 利美网络
午餐： 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼 利美知识百科
晚餐： 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干
周日： 利美项目圈
早餐： 油饼，鸡蛋，豆腐脑 利美知识百科
中餐： 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋
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晚餐： 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带
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机关单位食堂菜谱引荐如下
星期一
早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条 利美网络
中：牛肉炒青椒、家常豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、蘑菇瘦肉汤
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星期二
早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
中：兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤
晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、腌菜 利美知识百科
星期三
早：豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜 利美知识百科
中：烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤 利美网络
晚：红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
麻花瘦肉汤ぁ D limeiseo（加v分享）
星期四
早：蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝 利美项目圈
中：鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤 利美项目圈
晚：水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、腌菜
星期五
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早：鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜 利美项目圈
中：鸭烧土豆、家常豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡蛋 copyright limeiseo
蛋瘦肉汤
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晚：红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤 copyright limeiseo
星期六 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
早：梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜
中：午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤
晚：牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝ぁD 利美知识百科
星期日
早：糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝
中：青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤 利美知识百科
晚;粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤 利美知识百科
为你引荐一周菜谱： 利美网络
周一；
早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。
午餐：宫爆鸡丁，芹菜豆腐皮，蘑菇蛋汤，馒头。 limeiseo（加v分享）
晚餐：清炖排骨冬瓜，小白菜粉丝，柿椒炒鸡蛋，红小豆大米粥 馒头。
利美知识百科
周二； 利美项目圈
早餐：甜牛奶、面包、果酱。
中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。
晚餐：白切猪肉、油焖茄子。
周三； 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。 limeiseo（加v分享）
晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。 利美网络
周四； 利美知识百科
早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。
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中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。
利美网络
晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。
周五；
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早餐：粥、肉松、糖包、什锦酱菜。
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中餐：米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。
利美知识百科
晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐 饼干+牛奶。 limeiseo（加v分享）
周六；
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早餐：牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜。
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午餐：清蒸鱼，芸豆肉片，小白菜蛋汤，米饭。
晚餐：芸豆丝炒肉丝，seo，木须肉，酸辣萝卜丝汤，花卷。 limeiseo（加v分享）
周日； 利美项目圈
早餐：牛奶1袋、馒头100克~200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。
午餐：椒盐排骨，卷心菜柿椒，香菜豆腐汤，米饭。
利美项目圈
晚餐：红烧茄子 熘肝尖 油菜海米汤 玉米面发糕。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
有哦！但要看清真餐还是汉餐，是一餐还是每日三餐，标准是多少，依照规定能力定制菜谱。假设您也认同我的观点，请您给予采纳，谢谢！ limeiseo（加v分享）
机关单位的食堂菜谱的引荐，我觉得可能到网上查一下，普通机关单位食堂菜谱比较简略一些，有荤素搭配就可能了，最好两个荤菜，两个素菜
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