营养餐菜谱大全及做法？

有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小阅历，宿愿可能给你们带来协助。

方法/步骤周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖

副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃

周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭

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副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量添加，大脑细胞生动)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布

周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，网站优化，副食：黄豆咸菜

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午餐：主食：大米饭，副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)，饭后：一只香蕉 利美项目圈

晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子

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工地食堂:周一青椒肉丝，酸辣牛头皮，家常豆腐。

周二回锅肉焖萝卜，红烧鱼块，酸辣土豆丝。 利美知识百科

周三五花肉炒粉条，麻辣鸡块，炝莲菜。 利美知识百科

周四土豆红烧排骨，宫爆鸡丁，网站优化，炒西葫芦。

周五江豆炒肉丝，五花肉焖花菜，炒笋片。 利美网络

周六腊肉炒干洋芋片，梅菜扣肉，炒酸菜魔芋。 利美知识百科

周天冬瓜炖排骨，麻辣鱼块，酸辣土豆片。

周一：辣子鸡丁  尖椒肉片  鸡蛋炒西红柿

周二：鱼香茄子 红烧鸡块 尖椒土豆丝

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周三：宫保鸡丁 麻婆豆腐 烧油菜

周四：大烩菜  蒜苗炒肉片 酸辣茴子白

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周五：萝卜干炒腊肉 土豆片炒肉 酸辣茴子白 limeiseo（加v分享）

周六：回锅肉 家常豆腐 干煸豆角 利美项目圈

周日：红烧肉 菜花炒肉 酸辣白菜 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布

西红柿炒鸡蛋 麻婆豆腐 青椒肉丝 limeiseo（加v分享）

红烧茄子 炒西葫芦 麻辣鸡块 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布

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