一、素炒洋葱丝
食材：150克洋葱、15克青椒、3克盐、2克鸡粉、各过量水淀粉、食用油
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做法： 利美知识百科
1 将去皮洗净的洋葱切成丝，入盘中备用。
2 将洗净的青椒切成段，切开，去籽，再切成丝，备用。
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3 用油起锅，网站排名，倒入洋葱、青椒，拌炒均匀。
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4 加少许清水，炒匀。 利美网络
5 退出盐、鸡粉，炒匀调味。 利美项目圈
6 退出过量水淀粉。 利美网络
7 用锅铲翻炒勾芡。 利美项目圈
8 盛出装盘即可。 利美知识百科
二、清炒葫芦瓜 利美网络
食材：200克葫芦瓜，15克红椒，葱花少许，3克盐，鸡粉少许，各过量水淀粉、食用油
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做法： 利美项目圈
1 将洗净的葫芦瓜去皮，再切成片。 copyright limeiseo
2 将洗净的红椒切开，去籽，再切成小块备用。 利美网络
3 用油起锅，倒入切好的葫芦瓜、红椒，炒匀。 利美网络
4 退出盐、鸡粉，炒匀调味。 利美知识百科
5 退出过量清水，翻炒至熟。
6 退出过量水淀粉。
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7 用锅铲翻炒勾芡。
8 盛出装盘即可。 利美网络
三、清炒莴笋片
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食材：500克莴笋、胡萝卜少许、3克盐、各过量鸡粉、白糖、水淀粉、芝麻油、食用油 利美知识百科
做法： 利美网络
1 将去皮洗净的莴笋切成菱形片，装盘备用。 利美知识百科
2 洗净的胡萝卜切成薄片，装入盘中。
3 热锅注油，倒入切好的食材。
4 快速拌炒均匀。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
5 退出过量盐、鸡粉。 copyright limeiseo
6 再放入过量白糖，拌炒至入味。 利美网络
7 加水淀粉、芝麻油，快速拌炒均匀。 利美项目圈
8 将锅中资料盛出，装入盘中即可。 利美项目圈
四、蒜香青椒丝 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
食材：80克蒜苗、150克青椒、5克干辣椒段、蒜末少许、各过量盐、味精、料酒、食用油
做法： 利美项目圈
1 把洗净的蒜苗切成段。
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2 洗净的青椒切成细丝。 copyright limeiseo
3 油锅烧热，倒入蒜末、干辣椒段，爆香。
4 再倒入蒜苗，炒出香味。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
5 放入切好的青椒丝，翻炒至断生。 copyright limeiseo
6 淋入少许料酒。
7 翻炒至资料熟。
8 转小火，加盐、味精调味。
9 注入少许清水，收拢食材，翻炒至入味。
10 出锅装入盘中即成。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
五、红椒苦瓜丝 limeiseo（加v分享）
食材：300克苦瓜、15克红椒、各少许蒜末、葱段、各过量盐、鸡粉、白糖、食用油 利美知识百科
做法：
1 把洗净的苦瓜去除瓜瓤。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
2 再把果肉切成丝。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
3 洗净的红椒切成丝。
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4 将切好的资料装盘待用。
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5 起油锅，倒入蒜末、葱段爆香。
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6 放入苦瓜、红椒，翻炒均匀。
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7 退出盐、鸡粉、白糖，炒匀调味。
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8 注入少许清水。
9 用大火翻炒，转中火煮约1分钟。 利美知识百科
10 出锅盛入盘中即成。
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六、清炒沙葛 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
食材：500克沙葛、各15克青椒丝、红辣椒丝、葱少许、各过量盐、白糖、食用油
做法：
1 把去皮洗净的沙葛切成薄片。 copyright limeiseo
2 再改切成细丝。 利美网络
3 热锅注油，烧至四成热，倒入沙葛，用大火快速翻炒至熟。 利美项目圈
4 退出过量盐、白糖调味，翻炒至入味。 利美网络
5 再放入青椒丝、红椒丝。
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6 用中火拌炒至断生。 利美网络
7 转小火，再翻炒一会。 利美网络
8 出锅盛入盘中即成。 limeiseo（加v分享）
七、辣椒炒韭菜 copyright limeiseo
食材：200克韭菜、20克红辣椒、各过量盐、鸡精、水淀粉、食用油
做法：
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1 把洗净的红辣椒改切成细丝。
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2 择洗洁净的韭菜切成段。 limeiseo（加v分享）
3 热锅注油，烧至四成热。 利美知识百科
4 放入韭菜炒至断生。
5 再放入辣椒丝，炒匀。
6 加过量盐、鸡精调味。 利美网络
7 转中火，淋入少许水淀粉勾芡，信阳自媒体，翻炒至入味。 利美网络
8 出锅盛入盘中即可。
八、芥菜炒青豆 copyright limeiseo
食材：200克芥菜、120克青豆、20克红椒末、10克蒜末、2克盐
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做法： 利美项目圈
1 将洗净的芥菜切成段。
2 锅中注入过量食用油，烧热。 copyright limeiseo
3 退出水、盐，倒入青豆，焯煮约2分钟至熟。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
4 将焯煮好的青豆捞出备用。
5 炒锅热油，倒入红椒末、蒜末。 copyright limeiseo
6 退出过量盐，翻炒匀。
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7 倒入芥菜，拌炒至熟。
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8 退出盐、鸡粉，拌炒匀。
9 倒入青豆，拌炒入味。
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10 盛出装盘即成。
九、蒜蓉生菜 利美网络
食材：350克生菜、各少许红椒丝、蒜蓉、2克盐、各少许鸡粉、料酒、食用油
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做法：
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1 将洗净的生菜对半切开。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
2 再改切成小瓣。
3 锅中注入过量食用油，烧热，倒入蒜蓉，爆香。 利美知识百科
4 倒入生菜，拌炒片刻。 利美知识百科
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