酸奶大家都知道，它是以牛奶为原料，退出益生菌之后，发酵而来的。所以它里面含有的益生菌量比较多，并且由于它发酵过之后，人体更容易排汇。我家里有血糖高的成员，每次小编做酸奶都是做原味的，做好后依据集体口味，现吃现减少食材。下面跟大家分享一下，适宜糖尿病患者喝的蔬菜酸奶，青睐的可能看看。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
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两袋鲜牛奶，一袋原味酸牛奶，过量嫩莴苣叶，过量生菜叶，过量食盐 利美网络
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家里炒莴苣时，我留了一点嫩莴苣叶，把过量新颖的莴苣叶，先用清水洗净，然后用盐水泡一会，最后冲洗洁净。由于莴苣叶要生吃，用盐水泡次要起杀菌作用。
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大家都知道，做酸奶必须有菌粉，或许原味酸牛奶引子，我这里选用的就是原味酸牛奶做引子。 利美知识百科
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取过量新颖的嫩生菜叶子，用清水把生菜叶子洗净，再用盐水泡一会，seo，最后洗净切好待用。
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预备好过量食盐，我这里选用食盐不是调味用的，留意是用盐水洗菜杀菌，通过盐水泡洗的蔬菜，生吃比较释怀。
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预备好两袋鲜牛奶备用，依据本人爱好，抉择本人青睐喝的牛奶品牌，我这里选用家人都青睐的纯牛奶。 利美知识百科
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取出酸奶内胆，烧一壶热水，信阳抖音，把内胆、盖、勺子都用热水烫一下消毒，然后把预备好的牛奶，都放入酸奶机内胆中，然后加半袋原味酸牛奶，用勺子搅拌均匀。
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别的什么也不需求减少，盖上酸奶机盖，插上电源8-12个小时就可能了，由于是冬天，我普通都做十个小时左右。
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如图所示酸奶已经做好了，盛出过量酸牛奶，取出备好的莴苣叶子和生菜叶子，间接退出酸奶中，用勺子搅拌均匀就可能开吃了，原汁原味没有一点减少，顺便适宜糖尿病患者食用，由于生菜叶和莴苣叶都不会让血糖降低，要想难看些可能撒两粒枸杞。这样适宜糖尿病患者喝的蔬菜酸奶就做好了。
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